Щитовидна залоза — важливий орган, що відповідає за вироблення гормонів, які регулюють обмін речовин, температуру і пульс. Тому так важливо своєчасно виявити проблеми зі щитовидною залозою і почати лікування у ендокринолога.
Зміст
Ознаки захворювання щитовидної залози
Гормони щитовидної залози впливають на роботу всіх органів:
- печінки;
- кишечника;
- нирок;
- репродуктивної системи;
- серця;
- і навіть мозку.
Експерти назвали основні ознаки, при яких варто терміново звернутися до фахівця.
Нестача енергії
Перша ознака, на яку варто звернути увагу, це почуття постійної втоми, сонливості. Вам здається, що сили вас залишають, відчуваєте порушення концентрації уваги.
Погіршення когнітивних здібностей
Людина стає розсіяною, якість її розумової роботи падає, погано засвоюється інформація, стає важче міркувати.
Різка зміна ваги
Надбавка у вазі відбувається навіть при ретельному дотриманні дієти і фізичних вправах, що може вказувати на низький рівень гормонів щитовидної залози. З іншого боку, якщо вона виробляє більше гормонів, ніж організм потребує, може бути раптове зниження ваги.
Зміни в серцебитті
Коли виникають проблеми зі щитовидною залозою, то люди можуть помітити, що частота серцевих скорочень зменшується або, навпаки, серце починає скорочуватися набагато інтенсивніше.
Погіршення стану шкіри і нігтів, випадіння волосся
Сильно виражена сухість шкіри і її свербіж нерідко виявляються ознакою дисфункції щитовидної залози. У свою чергу нігті можуть ставати ламкими, також на них виникають об’ємні поздовжні смуги.
Низький рівень гормонів у результаті порушення роботи щитовидної залози впливає на цикл росту волосся і викликає його втрату, також волосся стає сухим і ламким. Але головний специфічний синдром при гіпотиреозі — це втрата волосся біля зовнішнього краю брів.
М’язові і суглобові болі
Незрозумілі болі в тілі можуть бути пов’язані з гіпотиреозом.
Озноб і жар
Підвищена мерзлякуватість або ж гіперчутливість до тепла аж до відрази також можуть вказувати на захворювання щитовидної залози.
Як усунути проблеми зі щитовидною залозою
Мед, волоські горіхи і лимон допоможуть «розворушити» ледачу щитовидну залозу.
- Розтовчіть у ступці 3-4 ядра волоських горіхів, змішайте з 1 ст. л. меду і з’їжте вранці натщесерце. Приймайте щодня протягом 1-2 тижнів.
- Вимийте 2-3 лимони, натріть на дрібній тертці разом зі шкіркою, щоб вийшла склянка однорідної маси. Змішайте її з рівною кількістю меду. Приймайте по 1 ст. л. тричі на день у проміжках між прийомами їжі.
Морська капуста містить йод і ще 40 вітамінів та елементів, які захищають від хвороб щитовидної залози. Необхідно включати її у раціон для профілактики захворювань.
Хурма. Йоду в хурмі досить багато, але не більше ніж у морській капусті. Ще вона містить магній, натрій, залізо, за їх вмістом вона перевершує навіть яблука, а також вітаміни А, С та Р.
Цибуля корисна для щитовидної залози, печінки і серця. Містить масу мікроелементів, які зміцнюють імунітет.
Яблука — коктейль корисних властивостей. Для щитовидки цінні тим, що захищають від ракових клітин. Одним з найбільш корисних сортів вважається Гала, в якому є вітамін В17. Яблука цього сорту треба обов’язково їсти зі шкіркою.
Крабове м’ясо і морепродукти містять вітамін В і цинк, який стимулює імунітет.
Чорниця — рекордсмен за вмістом антиоксидантів. Допомагає усунути гормональні збої в роботі щитовидної залози.
Шпинат. Лютеїн і каротиноїди, що містяться у великих кількостях у шпинаті, допомагають щитовидній залозі відмінно працювати.
Червона риба. Зверніть увагу: експерти рекомендують «годувати» щитовидну залозу ввечері. Мовляв, цілий день вона працювала, а на вечерю потребує палива для відновлення сил. Гарною «підгодівлею» для щитовидки ввечері служить червона риба (лосось, сьомга, форель, горбуша) — варена, тушкована або шматочок малосольної.
Червона риба — багате джерело корисних жирних кислот омега-3, необхідних для злагодженої роботи щитовидної залози. Вживайте по шматочку червоної рибки якомога частіше, якщо у вас виникли проблеми зі щитовидною залозою.
