Давайте зараз разом розберемося, що провокує печію? Печія найчастіше спостерігається у людей, котрі страждають виразковою хворобою шлунку і дванадцятипалої кишки, жовчнокам’яною хворобою і хронічним холециститом. До речі, рецепти щодо того, як швидко позбутися печії, вже опубліковані і чекають на вашу увагу.
Що провокує печію?
Виникає печія, як правило, після вживання гострої, жирної або пересмаженої їжі. Річ у тому, що між шлунком і стравоходом розташоване м’язове кільце (сфінктер), яке зазвичай щільно стиснуте і відкривається, лише коли їжа проходить із стравоходу в шлунок.
Але в деяких людей сфінктер постійно прочинений, і шлунковий вміст періодично закидається вгору. Соляна кислота і жовч опиняються в стравоході і подразнюють його слизову оболонку, викликаючи печію. Усунути причину печії у таких людей практично неможливо. Тому, аби неприємні відчуття у них з’являлися рідше, важливо дотримуватися дієти.
Сода від печії
Нерідко можна почути пораду приймати при печії харчову соду. Сода дійсно на певний час усуває симптоми печії, але через деякий час після її прийому кислотність шлункового соку підвищується ще більше, а неприємні відчуття посилюються.
Інколи викликати печію можуть деякі лікарські препарати, що містять, наприклад, ацетилсаліцилову кислоту або інші компоненти, що справляють подразнюючу дію на шлунок. У таких випадках подібні ліки краще вживати після їди.
Що їсти при печії
Кажуть, що при печії їжа має бути багата складними вуглеводами, які містяться:
- в хлібові з висівками;
- бурому рисі;
- цільнозернових крупах;
- макаронах з твердих сортів пшениці.
Річ у тому, що цей тип вуглеводів довго засвоюється, тому допомагає регулювати вироблення шлункової кислоти. Людям з печією рекомендується їсти частіше (5–6 разів на день). Після трапези бажано постояти, посидіти, ще краще — прогулятися. Намагайтеся не напружувати черевний прес (не носіть тугих поясів, що давлять на шлунок, корсетів, тісного одягу). За 2–3 години до сну прагніть не пити і не їсти. Важливо, аби їжа покинула шлунок до того, як ви лягли в ліжко.
Якщо мучить печія
Тим, кого постійно дошкуляє печія, протипоказані продукти швидкого приготування, так званий фастфуд. Замість того аби харчуватися картоплею фрі і гамбургерами, приготуйте собі:
- овочі (краще у відвареному або запеченому вигляді);
- пісне м′ясо;
- рибу;
- налягайте на свіжий сир;
- молочні каші;
- овочеві супи.
Що стосується фруктів і ягід, то їх краще вживати у вигляді компотів і киселів. Можна пити по 100 мл картопляного соку 3 рази на день перед їдою. Коли відчуєте, що ваш стан покращився, то від деяких обмежень можна відмовитися.
Потріть або розтовчіть у ступці волоські горіхи або солодкий мигдаль. Приймайте товчені горіхи по одній столовій ложці.
От і все. Тепер ви знаєте, що провокує печію так як від неї позбутися.
